为倡导健康生活方式，提升居民身心素养，近日，南苑街道狄林社区网格中心联合计生协开展“舒展身心 ‘瑜’见美好”主题活动，专业瑜伽教练带领居民在一呼一吸间感受身心的放松与愉悦。

　　活动中，瑜伽教练以轻柔舒缓的引导语拉开序幕。居民们跟随教练的示范，从基础的呼吸调整入手，逐步进行经典瑜伽体式的学习。教练穿梭在居民中间，细心观察每位居民的动作，耐心纠正姿势，帮助大家掌握正确发力点，确保大家在安全的前提下充分拉伸身体。

　　此次活动的开展不仅为居民提供了一个参与健身运动的平台，更增进了邻里之间的交流与互动。下一步，南苑街道狄林社区将持续开展形式多样的文体活动，为居民搭建更多健康交流平台，不断提升居民的幸福感和归属感。

　　修正为8.7级强震！第一波海啸已抵日本！夏威夷预计将遭破坏性海啸！我使馆紧急提醒

　　俄罗斯科学院地球物理研究所堪察加分所称，堪察加东岸远海今天（7月30日）发生的地震震级为里氏8.7级，这是1952年以来堪察加地震带发生的最强地震。（此前报道→7.9级！6.9级！可能引发海啸！

　　密云洪水视频遭投诉下架，马士基大集装箱水上漂，发布者找多视角画面证明不是AI

　　7月29日，一博主发布视频称，自己7月28日发布的北京密云地区的洪水画面因疑似AI生成被投诉下架，视频中，一个马士基的集装箱随着洪水冲向下游。该博主找了其他网友拍摄的不同视角自证其视频的真实性。对此，有网友表示画面的确会让人误会，也有网友称这种集装箱很常见，明显不是AI生成。

　　路径突变！强度升级！刚刚，“竹节草”登陆地点又变了！宁波大暴雨、特大暴雨要持续到→

　　预计，“竹节草”将以每小时15公里左右的速度向北偏西方向移动，强度变化不大，将于今天傍晚前后在浙江平湖到江苏启东一带沿海再次登陆，最大可能在上海金山到浦东一带沿海登陆，登陆后强度逐渐减弱。

　　18人承德避暑遭遇山洪：凌晨3点被民宿老板叫醒往山上逃生，开来的4辆车全被冲走

　　7月28日下午，网友发帖称，遭遇洪灾被困15小时。29日，发帖人李女士告诉极目新闻记者，已经安全撤离，返回家中。

　　中国总领事馆：俄罗斯客机失事遇难中国公民身份已确认，总领馆已与其家属取得联系

　　对于7月24日俄罗斯阿穆尔州失事客机上有一名中国公民，中国驻哈巴罗夫斯克总领事馆30日对环球时报-环球网记者表示，该遇难中国公民的身份已确认，总领馆也已与其亲属取得联系。中国驻哈巴罗夫斯克总领事馆还表示，总领馆将继续同遇难者家属和俄罗斯相关部门保持密切沟通，共同妥善处置有关事宜。

　　近期，根据《省委教育工作领导小组秘书组关于做好2025年暑期校外培训治理工作的通知》要求，按照校外培训治理工作安排，市教育局指导江北新区、鼓楼区、栖霞区、江宁区、六合区教育行政部门会同相关部门和属地街，采取“四不两直”方式，对群众举报的违法违规培训线索进行实地核查，现将有关查处情况通报如下:机构名称:某托管中心。

　　江苏一市民在银行存款35万取款时余额为0，系银行发现其为连带保证人后擅自扣划用于偿还担保债务，法院：违法，判还超额部分并赔偿利息

　　“2024年，康某在银行存款35万元用于儿子结婚，谁料取款时，竟发现账户余额为0，经询问，原来是银行擅自扣划了康某的存款，用于偿还其作为连带保证人的债务。”

　　男子身无分文买4万多“霸王彩票”中奖10万，法院：中奖所得没收上缴国库，判处有期徒刑一年。（看看新闻）

　　因害怕“乙肝家庭”标签，父母向学校隐瞒病情且极少带孩子筛查，导致孩子错过最佳治疗期，8岁时就确诊肝硬化 #乙肝 #肝硬化 #病毒

　　#哀牢山发现7株冥界之花 7月29日，四川昆虫学家赵力在云南哀牢山考察时，意外偶遇7株被称为“冥界之花”的罕见物种——水晶兰。赵力说，水晶兰每年开花露出地面仅40天，其余300余天隐匿地下，一旦被采摘，会迅速发黑枯萎，因此无法被移植。

　　#海啸到达我国沿岸时间 7月30日，堪察加东岸远海8.8级地震引发海啸，预计对我国部分沿岸地区造成灾害性影响。预计海啸于13:30到达台湾沿岸，于17-20时先后到达浙江、上海沿海海域。

　　它东边挨着昆山市，南边和姑苏区、工业园区是邻居，西边靠着太湖和高新区，北边还连着无锡市和常熟市，妥妥的苏州大市的中心位置。

　　海里的力量同样不容小觑，12 艘 “北风之神” 级战略核潜艇像幽灵一样在大西洋和太平洋游弋，每艘能装 16 枚 “布拉瓦” 潜射导弹，射程 8000 公里，平时神出ballbet贝博鬼没，真到了关键时刻，能悄无声息地摸到美国沿海发动突袭。